Shhh.. Jangan Bagitahu Isteri Anda ūü§ę

Dapatkan Ebook Special ini secara PERCUMA.


Nak Romen dengan Tahan Lama + Zakar lebih Keras?
Khusus kepada anda, pembaca Blog ini sahaja
Dapatkan di WhatsApp Sekejap ni

Koleksi Senaman Batin Untuk Kekuatan Seks – Untuk Suami.

Anda selalu bersenam?

Senaman batin untuk suami?

Bagus!

.

Bersenam bukan sekadar baik untuk kesihatan, malah amat baik untuk mengekalkan performance di atas katil.

.

Barulah nanti isteri kita sentiasa puas hati! Hehehe

.

 

 .

Tapi satu fakta yang tidak boleh disangka ‚Äď semakin kita berusia, performance kita semakin berkurang.

.

Benar kita masih gagah, cuma tenaga kita tidak seperti waktu muda dahulu, lagi-lagi apabila umur kita telah mencecah 35 tahun.

.

Setuju?

 

Jadi di sini kami ingin kongsikan kepada anda koleki senaman batin yang mampu mengembalikan semula tenaga remaja anda, insya-Allah.

.

.

1) Angkat Berat ‚ÄstTahan Dengan Cabaran Dan Dugaan

.

.

Latihan angkat beban ini membantu dalam mendorong tubuh untuk menghasilkan testosteron.

.

Dalam tubuh manusia , hormon Testosteron memiliki banyak fungsi.

.

Secara ringkas fungsi dari sudut Seksual seperti meningkatkan tahap libido.

.

Ia juga dapat membantu dalam memproduksi sperma.

.

Ia merupakan faktor utama bagi dorongan seksual lelaki.

.

Mulakan dengan latihan push-up dan sit-up kerana latihan membentuk otot ini membantu agar seks menjadi lebih baik dengan memperkuat otot bahu dan dada.

.

.

2) Senaman Kegel ‚Äď Mantapkan Otot Pelvik, Mantapkan Zakar.

.

.

Kegel atau dalam bahasa yang mudah difahami ialah kemut.

.

Kagel adalah satu senaman batin bersifat dalaman untuk menguatkan otot pubococcygeus (PC) dan perinel. 

.

Perinel adalah otot yang menyokong kekuatan ereksi dan memberikan lebih kepuasan semasa ejakulasi.

.

Senaman kegel adalah antara petua lambat pancut.

.

Malah ia juga dapat membantu mengurangkan risiko mati pucuk. 

.

 

.

Cara Untuk Melakukan Senaman Kegel 

.

Senaman kegel ini merupakan salah satu senaman yang cukup berkesan bagi rawatan seksual lelaki, mahupun lwanita.

.

Ini video cara melakukannya:-

.

.

3) Senaman Kemut ‚Äď Boleh Mantapkan Ereksi Anda Hari Demi Hari

.

Ya, ini telah dibuktikan sendiri oleh Dr. Ismail Tambi, pakar sakit tuan no. 1 Malaysia.

.

Sambil-sambil duduk pun boleh amalkan senaman seks ni tau.

.

Senaman ini membabitkan aktiviti mencengkam otot pembukaan lubang najis (anus), dan lubang kencing atau otot lantai pelvis.

.

Iamya seolah-olah mahu menahan kencing atau air besar dan ia perlu dilakukan serentak

.

Sila tonton video ringkas di bawah:-

.

 

.

Untuk melakukannya, pertama sekali anda perlu mengenali otot PC anda terlebih dahulu.

.

Sewaktu anda sedang kencing, cuba anda menghentikan atau menahan kencing anda.

.

Pasti anda akan terasa bahagian yang terasa sakit.

.

Maka di situlah otot PC.

.

Cuba anda tahan otot ini dalam masa 10 saat sehingga 30 saat.

.

Anda boleh mencubanya di mana-mana.

.

Semasa memandu, semasa di pejabat atau di mana sahaja.

.

Sebaiknya, anda mulakan senaman ini secara berbaring terlebih dahulu.

.

Lebih lama masa anda boleh tahan, lebih baik untuk ereksi anda dan memperbaiki masa untuk anda ejakulasi.

.

Tahan 10 hingga 30 saat dan buat 10 hingga 20 set.

.

 .

4) Senaman Harimau ‚Äď Senaman tradisi Melayu

.

Senaman Harimau merupakan salah satu senaman batin yang sangat terkenal.

.

Terdapat beberapa cara dan teknik dalam senaman harimau ini.

 .

Antara yang paling berkesan ialah dengan cara duduk secara bersila, namun hujung tapak kaki kanan bersentuhan dengan hujung tapak kaki kiri.

.

Tulang belakang ketika itu ditegakkan tanpa bersandar.

.

Ketika itu, tahan nafas dan kemudian tarik perlahan-lahan sehingga penuh.

 .

.

Semasa menarik nafas, cuba tolak lutut kaki ke tangan setakat yang kita mampu.

.

Ulang sebanyak tiga kali.

 .

Kemudian, kita tundukkan pula kepala semampu yang kita boleh dalam keadaan hujung tapak kaki yang masih melekat.

.

Tangan kita ketika itu memegang kedua-dua ibu jari kaki.

.

 Secara ringkasnya , senaman harimau ini tidak semestinya untuk mereka yang sudah berkahwin.

.

Bagi yang belum berkahwin, ianya membantu dalam meningkatkan peredaran darah.

.

. 

5) Senaman Sharpening The Knife ‚Äď Tips daripada Guru TaiChi,¬†Mantak Chia

.

.

Senaman atau teknik ini juga digelar teknik Jelq di Timur Tengah.

.

Ianya dikatakan berupaya membesarkan dan memanjangkan zakar.

.

Di China pula, mereka mempunyai master dalam teknik ini iaitu Master Mantak Chia.

 .

.

Seperti namanya, teknik ini seakan kita mengasah pisau agar menjadi lebih tajam.

.

Caranya mudah.

.

Sila tonton video di bawah:-

.

.

Anda perlu urut zakar anda dengan minyak seperti baby oil.

.

Kemudian, ambil kain yang telah direndam dengan air suam.

.

Selepas suhu kain tersebut agak suam, balutkan ia pada zakar anda.

.

Pastikan seluruh zakar anda terbalut dengan kain tersebut.

.

.

Selepas 3 minit, buka balutan kain tersebut.

.

Kemudian dengan ibu jari dan jari telunjuk satu tangan, buat tanda ‚Äėokey‚Äô seperti gambar di atas pada sekitar pangkal zakar anda, dan genggam dengan erat.

. 

Sekarang, mula gerakkan tangan anda hingga ke hujung zakar.

.

Ketika sudah sampai ke hujung zakar, tangan yang lagi satu lakukan perkara yang sama seperti tangan pertama tadi (buat tanda ‚Äėokey‚Äô dan¬† gerakkan dari pangkal hingga hujung zakar).

.

.

Secara mudah, anda harus menggunakan kedua-dua tangan, saling bergantian antara tangan.

 .

Paling penting, jangan anda ereksi penuh ketika melakukan teknik ini. .

.

Teknik ini hanya boleh dilakukan ketika anda dalam keadaan separuh tegang.

.

Jika tidak, jenis senaman batin sebegini mungkin boleh merosakkan zakar anda.

.

 .

Cubalah lakukan koleksi senamana batin serta teknik-teknik ini dan rasailah perbezaannya ketika beraksi di atas katil nanti!

.

 

6) Mencangkung ataupun squat ‚Äď Mantapkan ‚ÄėTusukan‚Äô Anda

.

.

Tujuan squat ini adalah untuk menguatkan dari bahagian bawah perut hingga ke bahagian hujung kaki.

.

Anda melatih tubuh anda untuk mendapatkan prestasi yang maksima.

.

Selain itu , anda juga akan lebih kuat semasa bersama diposisi atas.

.

Sekiranya anda komited untuk melakukan squat secara konsisten, anda akan mendapati perbezaan dalam daya tahan anda.

.

Keupayaan anda untuk mengekalkan tujahan yang padu dan kekuatan badan semasa hubungan seks.

.

.

Cara Untuk Melakukan Senaman Seks Squat

.

Dengan menggunakan dumbbell pada kedua-dua belah tangan, letak kedua-dua dumbbell di sisi anda.

.

Duduk dalam posisi seperti menaiki motor dimana pinggul dan lutut separuh mencangkung.

.

Kemudian, luruskan belakang anda.

.

Apabila anda turunkan badan, perlahan-lahan angkat tangan anda di hadapan anda sama paras dengan ketinggian bahu.

.

Perlahan-lahan bangkit berdiri ketika anda menurunkan lengan anda ke sisi anda untuk menyelesaikan satu ulangan.

 

* * * * * * * * * * * * * * *

Oh yer , Lagi satu.

.

Bukannya nak terlalu promote atau apa, tapi suka untuk saya maklumkan sebenarnya.
.

Jika anda benar-benar serious nak selesaikan masalah berikut:-

.

1) Anda pernah beronani ketika usia muda, dah insaf, dan nak mula menjaga sebaiknya.
.

2) Kulit zakar terlalu sensitif (mudah terpancut).
.

3) Zakar kurang keras dan tegang, mungkin atas faktor peningkatan usia.
.

Jangan risau, XGENE ROYALE ada penyelesaiannya.

.

.

Apa yang menarik tentang XGENE ROYALE ini adalah, ianya mempunyai status Clinically Proven (Terbukti Berkesan Secara Klinikal) yang sah, sebelum dipasarkan ke pasaran umum.

.

Ya, Ia bukannya satu produk yang overclaim dan pelik-pelik seperti di luar sana.

.
Paling penting, XGENE ROYALE ini merupakan formulasi Dr. Ismail Tambi, doktor pakar sakit tuan dari Malaysia sendiri.

.

Sila tonton video di bawah ini untuk penerangan lanjut.

(Video 2 minit lebih sahaja, InsyaAllah tak habis data internet).

.

.

Nota:
.
Kesan positif XGENE ROYALE ini akan dialami secara berperingkat, seawal 7-14 hari, bergantung kepada faktor:-
.
1. Umur
2. Status kesihatan
3. Gaya pemakanan
4. Cara & kekerapan penggunaannya
.
.

 

Anda serious nak menjaga aset anda mulai daripada sekarang?
.
Ketahui lebih lanjut tentang cara penjagannya.
.
Klik sini untuk maklumat lanjut tentang XGENE ROYALE.
. 
    
Formulasi Daripada Dr Pakar, Untuk Setiap Suami Yang Prihatin
.

.

Anda rasa bermanfaat?

.

Jangan lupa Like kami di Facebook, di bawah ni ya.ūüĎá

.

Lebih banyak lagi tips kesihatan seks yang best-best. ūüėÜ

 
Hasan SuamiSihat.com.my

Leave a Comment