tips tahan lama Archives

Bagi kebanyakan lelaki, kesihatan zakar lebih dikaitkan dengan penyakit seperti STI (Sexually Transmitted Infections) dan juga ED (Erectile Dysfunction). . Memang tak dinafikan bahawa kedua-dua masalah ini akan memberikan kesan terhadap kesihatan zakar anda, namun skop kesihatan zakar adalah lebih luas dari itu. . . Terdapat banyak perkara yang mampu memberikan kesan terhadap kesihatan zakar anda seperti: Kebersihan diri Perubahan gaya hidup Masalah kesihatan . Apa Yang Memberikan Kesan Terhadap Kesihatan Zakar? . . Bila kami sebut berkenaan kesihatan zakar, apa yang kami maksudkan adalah: Kemampuan anda untuk buang air kecil dengan selesa Kemampuan zakar anda untuk ereksi dan kekalkannya Tahap kesuburan anda . Kesihatan zakar juga termasuklah mengelakkan beberapa masalah kesihatan seperti kanser zakar dan juga STI. . Baca Juga : 3 Cara Mudah Tingkatkan Hormon Testosteron Anda! . Faktor berikut mampu memberikan kesan terhadap kesihatan zakar anda: . . 1. Paras Hormon . . ED biasanya disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon dalam badan seperti paras testosteron yang rendah. . Ada banyak penyebab kepada tahap tetstosterone yang rendah ini dan kami akan kongsikan selanjutnya selepas ini. . . 2. Umur . . Makin bertambah usia anda, makin tinggi kemungkinan untuk anda mengalami ED atau masalah mati pucuk. . Ia biasanya berkait rapat dengan paras hormon testosterone dalam badan anda. . Paras hormon ini akan berkurang bila anda semakin berusia. . . 3. Masalah Kesihatan . . Masalah-masalah kesihatan yang boleh membawa kepada masalah mati pucuk adalah seperti berikut: Tekanan darah tinggi Diabetes mellitus (kencing manis) Masalah saraf . Selain itu, masalah lain yang melibatkan psikologi seperti anxiety dan juga depression turut mampu menjadi puncanya. . . 4. Seks . . Kalau anda dan pasangan anda nak melakukan hubungan seksual tanpa menggunakan kondom, pastikan anda dan pasangan bebas daripada STI. . Jika tidak, anda perlu pastikan anda menggunakan kondom dengan betul setiap kali anda ingin melakukan hubungan seksual kerana ia mampu mengurangkan risiko STI. . Seks yang ganas juga mampu memberikan kesan buruk terhadap zakar anda. . Sebagai contoh, bagi anda yang tidak berkhatan, kulit pada kepala zakar yang tertarik dengan kuat mampu mengoyakkannya. . Selain itu, jika anda secara tidak sengaja bengkokkan zakar anda yang sedang keras akan membuatkan zakar anda patah. . Baca Juga : Cara Ajak & Goda Isteri - Padukan lagi Hubungan Seks Anda, Suami Isteri . . 5. Ubat . . Ada sesetengah ubat mampu meningkatkan risiko untuk anda mengalami ED. . Bincang dengan doktor atau pakar perubatan jika anda rasakan ubat yang sedang anda gunakan membawa kepada ED atau masalah seksual yang lain. . . 6. Kebersihan . . Mengamalkan penjagaan kebersihan yang menyeluruh mampu memberikan kesan terbaik terhadap kesihatan anda. . Cuci zakar anda dan bahagian berdekatannya dengan kerap untuk pastikannya kekal bersih. . Penjagaan kebersihan yang teruk akan membawa kepada pembentukan smegma iaitu keadaan berminyak dan gatal-gatal serta tidak selesa pada bahagian bawah kulit. . Jika smegma terbentuk dengan teruk, ia akan menyebabkan rasa tidak menyenangkan terhadap kulit. . Bila pembentukan smegma berlarutan, ia akan membawa kepada balanitis, dimana kepala zakar anda akan menjadi merah menyala. . . Tips Penjagaan Kesihatan Zakar . . Penjagaan zakar memerlukan pendekatan yang lebih menyeluruh atau dalam bahasa mudanya, kesihatan anda secara total memberikan kesan terhadap zakar anda. . Ia sangat penting kerana masalah kesihatan akan memberikan kesan terhadap kesuburan dan juga kesihatan zakar anda. . Antara saranan kami untuk memastikan kesihatan zakar anda terjamin adalah: . . 1.Kekalkan Hidrasi Badan Anda . . Hidrasi adalah penting bukan sahaja untuk kesihatan zakar anda malah ia turut memberikan kesan positif terhadap kesihatan anda secara menyeluruh. . Kajian anda menunjukkan bahawa terdapat tanda-tanda yang menghubungkan diantara dehidrasi dan juga ED. . Jadi, cuba untuk minum sekurang-kurangnya 2 liter air setiap hari. . . 2. Amalkan Diet Seimbang . . Diet yang seimbang merupakan diantara kunci terpenting untuk mengurangkan kemungkinan penyakit yang berisiko menyebabkan ED: Kencing manis Sakit jantung . Dalam satu kajian yang dijalankan pada tahun 2016 yang melibatkan 25,096 peserta dan kajian ini adalah untuk melihat hubungan diantara ED dan flavonoids. . Flavonoids ni biasanya dijumpai didalam sayur-sayuran dan juga buah-buahan. . Para pengkaji mendapati peserta yang mengambil flavonoids secara kerap lebih rendah risiko untuk mengalami ED. . Antara makanan yang mampu meningkatkan kadar testosterone dan juga kesuburan anda adalah: Bayam Makanan pedas dengan capsaicin Avocado . . 3. Bersenam Secara Kerap . https://www.youtube.com/watch?vu7o_diMA88U&t3s . Aktiviti senaman secara kerap mampu mengurangkan risiko untuk anda mengalami ED. . Satu kajian yang dijalankan pada tahun 2015 melihat kepada mereka yang mengalami ED dan juga myocardial infarction atau lebih dikenali sebagai sakit jantung. . Menerusi kajian ini, ia menunjukkan bahawa home-based walking program mampu mengurangkan risiko mengalami ED. . Anda boleh mulakan dengan melakukan senaman mudah seperti berjalan sekitar beberapa minit secara konsisten setiap hari untuk meningkatkan kesihatan zakar anda dan kesihatan anda secara menyeluruh. . Tak perlu rushing untuk terus melakukan senaman berat seperti workout di gym dan sebagainya kerana risau anda tak cukup bermotivasi untuk kekal konsisten. . Baca Juga : Koleksi Senaman Batin Untuk Kekuatan Seks - Untuk Suami. . . 4. Cuba Pelvic Floor Exercises . . Kalau diikutkan kebiasaan, senaman ini lebih kepada kesihatan faraj namun ia sebenarnya sangat berkesan untuk semua termasuklah kesihatan zakar. . Senaman jenis ini biasanya akan meningkatkan kemampuan zakar anda untuk ereksi dan kekalkannya. . Selain itu, ia juga mampu mengelakkan masalah kencing tak lawas. . Pada tahun 2005, ada satu kajian kecil dijalankan terhadap 55 lelaki yang mengalami masalah ED. . Hasil kajian tersebut sangat memberangsangkan kerana 40% daripada lelaki tersebut dapat mengembalikan ereksi zakar mereka. . 35.5% daripada 55 lelaki tersebut pula melaporkan bahawa mereka tak berjaya mengembalikan ereksi zakar mereka sepenuhnya namun ia semakin pulih. . . Anda juga boleh melakukan senaman Kegel yang basics dengan cara mengepit otot yang anda gunakan untuk buang air kecil. . Kepit untuk 5 saat dan lepaskan serta ulang sebanyak 10 kali sebelum perlahan-lahan naik ke 20 kali setiap sesi. . Lakukan setiap sesi dua atau tiga kali sehari. . . 5. Kekalkan Berat Badan Sihat . . Anda sendiri pun tahu banyak manfaatnya jika anda mengekalkan berat badan yang sihat dan ideal untuk kesihatan anda. . Begitu juga untuk kesihatan zakar anda kerana berat badan turut memberikan kesan terhadapnya. . Selain itu ia juga akan mengurangkan risiko untuk anda terkena penyakit-penyakit berikut: Kencing manis Kolestrol tinggi Penyakit jantung . Kesemua penyakit ini seperti yang kami dah beritahu anda berkali-kali, akan memberikan kesan terhadap kesihatan zakar anda. . . Cara Mencuci Zakar Dengan Betul . . Anda boleh mencuci bahagian zakar nada dengan menggunakan air suam dan dengan sabun jenis unscented dan mild. . Jangan gunakan sembarangan sabun dan menggosok zakar anda terlalu kasar kerana kawasan zakar sangat sensitif. . Faham kan maksudnya? Hehe..(Jangan melancap kalau anda tak faham lagi) . . Pastikan anda: Basuh bahagian zakar dan kulit dibahagian bawah zakar anda termasuklah kulit diantara celah kelangkang anda sebabnya kawasan tersebut banyak mengumpul peluh. Cuci bahagian batang zakar anda. Bagi anda yang tak berkhatan, tarik ke belakang sikit dan cucinya kerana smegma mudah terkumpul disini dan akan membawa kepada masalah seperti balanitis. Basuh bahagian scrotum dan kulit disekelilingnya. Basuh bahagian perineum (kulit diantara scrotum dan anus). Basuh bahagian berdekatan anus dan diantara punggung anda. . Benda ni mudah jer nak buat sebab anda boleh buat semuanya sewaktu mandi dan jangan lupa untuk periksa simptom-simptom STI dibawah: Bahan pelik yang keluar dari zakar anda Ruam Kulit melepuh Ketuat . Lepas ni anda dah boleh lebihkan bab kebersihan zakar untuk pastikan kesihatan zakar anda lebih terjamin. . https://www.youtube.com/watch?vNZZFTniEq14&t45s . Jangan ambil mudah dan jangan harapkan pasangan anda jer yang kena jaga semua ni. . Lama-lama pasangan anda pun boleh jadi tak berselera kalau anda abaikan kebersihan dan kesihatan zakar anda. . Rasanya itu sahaja perkongsian kali ini berkenaan kesihatan zakar. . Jangan lupa untuk baca perkongsian kami yang lain juga. Semoga bermanfaat! Oh yer. Lagi satu. . Bukannya nak terlalu promote atau apa, tapi suka untuk saya maklumkan sebenarnya.. Jika anda benar-benar serious nak selesaikan masalah berikut:- . 1) Anda pernah beronani ketika usia muda, dah insaf, dan nak mula menjaga sebaiknya.. 2) Kulit zakar terlalu sensitif (mudah terpancut).. 3) Zakar kurang keras dan tegang, mungkin atas faktor peningkatan usia.. Jangan risau, XGENE ROYALE ada penyelesaiannya. Apa yang menarik tentang XGENE ROYALE ini adalah, ianya mempunyai status Clinically Proven (Terbukti Berkesan Secara Klinikal) yang sah, sebelum dipasarkan ke pasaran umum. . Ya, Ia bukannya satu produk yang overclaim dan pelik-pelik seperti di luar sana. . Paling penting, XGENE ROYALE ini merupakan formulasi Dr. Ismail Tambi, doktor pakar sakit tuan dari Malaysia sendiri. . Sila tonton video di bawah ini untuk penerangan lanjut. (Video 2 minit lebih sahaja, InsyaAllah tak habis data internet). Nota: . Kesan positif XGENE ROYALE ini akan dialami secara berperingkat, seawal 7-14 hari, bergantung kepada faktor:- . 1. Umur 2. Status kesihatan 3. Gaya pemakanan 4. Cara & kekerapan penggunaannya. Anda serious nak menjaga aset anda mulai daripada sekarang? . Ketahui lebih lanjut tentang cara penjagannya. . Klik sini untuk maklumat lanjut tentang XGENE ROYALE. . www.xgeneroyales.com Formulasi Daripada Dr Pakar, Untuk Setiap Suami Yang Prihatin. . Anda rasa bermanfaat? . Jangan lupa Like kami di Facebook, di bawah ni ya.? . Lebih banyak lagi tips kesihatan seks yang best-best. ?

Penjagaan Kesihatan Zakar – Batang Sihat, Isteri Anda Mahu Selalu!

TIPS TAHAN LAMA DI RANJANG – Khas Untuk Anda Si Suami.

Artikel-Artikel Lain:

Jom Sertai: Kempen Suami Jom Jaga Senjata

Nak Ebook Percuma? Klik Sini:

Order Anda: